يستند هذا الرجيم على تناول ثلاث أكواب من الزبادي الخالي من الدسم ضمن حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية، […]

يعتبر رجيم التفاح نوع من أنواع الديتوكس أو الرجيمات التي تقوم على تنظيف السموم من الجسم. يرتكز هذا الرجيم […]

رجيم العصائر (Juice Fasting) يشبه إلى حد ما رجيم الماء، إلا أنه لا يسبب هبوطاً حاداً في كمية الجليكوجين، […]

يتمثل رجيم الماء (Water Fasting) بشرب كميات من الماء تبدأ بـ 4 أكواب في اليوم الأول لتزداد تدريجياً إلى 10 […]

يرتكز هذا النظام (Weight Watchers Diet) على تناول الأطعمة المفيدة، وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى خلق بيئة داعمة […]