تخفيف الوزن

الأسبوع الأول من رجيم صحّي لتخفيف الوزن

رجيم صحي لتخفيف الوزن

يختلف الرجيم بين شخص وآخر بسبب الاٍختلاف بنسبة الحرق وذلك حسب الوزن، الطول والحركة اليومية لكل فرد. أعد أخصائيي التغذية في صحية هذا الرجيم الصحّي وهو نموذج عن نوعية الطعام والوجبات التي يجب تناولها لتخفيف الوزن.

5 وجبات خفيفة لن تؤثر على وزنك

5 وجبات خفيفة لن تؤثر على وزنك

الوجبات الخفيفة و المقرمشة كلنا بحاجة إليها و نشتهيها أثناء مشاهدة التلفاز أو في أوقات التوتر. ولكن إذا كنت تريدين المحافظة على وزنك أو تتبعين الرجيم هل يجب أن تحرمي نفسك من الوجبات الخفبفة المقرمشة؟