فيتامين ب12 (B12)

فيتامين ب12

إن فيتامين ب12 (Vitamin B12) من أكثر أنواع الفيتامينات المثيرة للجدل والتي يُشار إليها إجمالاً باسم فيتامينات “المجموعة ب”. إنه عنصر غذائي يساعد على الحفاظ على سلامة الخلايا العصبية وخلايا الدم بالجسم. إقرأ المزيد عن فوائد ومصادر ب12.

الملفوف (الكرنب)

الملفوف

يتميّز الملفوف (الكرنب) بتعددّية أنواعه وألوانه وبخصائصه الغذائيّة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجسم والذاكرة، مقللّة من […]

الغذاء العلاجي لإلتهاب المفاصل

الغذاء العلاجي لإلتهاب المفاصل

الكثير من التجارب و الأبحاث جرت لتحديد العلاقة بين الغذاء و إلتهاب المفاصل خاصة بعد أن شهدت حالات كثيرة من مرضى إلتهاب المفاصل تحسناً ملحوظاً عند تغيير نظامهم الغذائي. ما هو الغذاء المناسب لإلتهاب المفاصل؟