المشمش أيهما تختار الطازج أم المجفف

المشمش

المشممش هو من الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية التي توفر للجسم العديد من الفوائد الصحية، يلبي المشمش مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية، ويسهل تناوله وتخزينه، سواء كان طازجاً أو مجففاً

طريقة تحضير الشوفان لطفلك

طريقة تحضير الشوفان لطفلك

الشوفان ليس أفضل فطور للكبار فقط ولكنه الفطور الصحي للأطفال خاصة عند مزجه مع الفواكه أو الحليب. هو مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، والبروتين والفيتامين ب (B). كما أنه يوفر الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والفسفور . انها فكرة جيدة لجعل طفلك يستمتع بالشوفان في سن مبكر.