موقع صحية

المصدر الموثوق للصحة و تخفيف الوزن

  • وصفات
  • رجيم
  • أمومة
  • صحة

سلطة الأفوكادو مع الفراولة والعنب وجبنة الفيتا

سلطة الأفوكادو مع الفراولة والعنب وجبنة الفيتاسلطة الأفوكادو مع الفراولة والعنب وجبنة الفيتا تصنف على أنها واحدة من أكثر الأطعمة صحة للجسم، فهي تحتوي على تشكيلة متنوعة من الخضار والفواكه، لذلك بإمكانكم الاستمتاع بطعهما أينما ذهبتم لتحصلوا على طبق طازج مليئ بالفوائد والفيتامينات.

المكونات – سلطة الأفوكادو مع الفراولة والعنب وجبنة الفيتا

  • كوب أفوكادو مقطع مكعبات.
  • ½ كوب فراولة مقطعة شرائح.
  • ½ كوب عنب.
  • ¼ كوب جبن فيتا مكعبات.
  • 1/3 كوب لوز.
  • 2 كوب خس.
  • 2 كوب جرجير.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • ملعقة كبيرة عسل.
  • ½ ملعقة صغيرة بذور الخشخاش.
  • ملح وفلفل أسود.

طريقة التحضير

  1. ضعي الخس والجرجير في طبق التقديم.
  2. ضعي الفراولة، والعنب، والأفوكادو، والجبن واللوز فوق الخس والجرجير.
  3. اخلطي زيت الزيتون، والعسل، والخشخاش، والملح والفلفل الأسود.
  4. اسكبي الصلصة فوق السلطة وقديمها.

للمزيد

  • سلطة البطيخ مع جبنة الفيتا والزيتون
  • سلطة العدس مع جبنة الفيتا
  • سلطة الكراب والافوكادو
  • سلطة الكينوا

 

مقالات ذات صلة

  • سلطة البطيخ مع جبنة الفيتا والزيتونسلطة البطيخ مع جبنة الفيتا والزيتون
  • طريقة عمل سلطة البطاطا المقرمشةطريقة عمل سلطة البطاطا المقرمشة
  • دجاج مشوي على الطريقة الهنديةدجاج مشوي على الطريقة الهندية
  • النعناعالنعناع
  • طريقة عمل فاهيتا الدجاجطريقة عمل فاهيتا الدجاج
  • إعداد حليب لوز منزليإعداد حليب لوز منزلي

مواضيع: ألياف, خضار, سلطة

Comments

  1. Omaymah says

    2017/03/13 at 19:26

    شكرا دكتورة على المعلومات القيمة
    انا والدة الي ثلاث شهور وبرضع ابني رضاعه طبيعيه بشكل كامل ووزني ٦٤كيلو وطولي١٥٩ سم
    وحابة انزل من وزني بس مو قادرة اتحكم بطعامي لاني بشعر بالجوع بشكل مستمر وصعب امارس رياضه خارج منزلي بسبب رعايتي لطفلي
    اذا ممكن تعطيني روجيم ما ياثر على كميه الحليب وادرارة…..وشكرا جزيلا الك

    • غير معروف says

      2017/03/14 at 11:02

      اهلاً عزيزتي، عند الرضاعة لازم الرجيم يمون فيه كل المغذيات انصحك باتباع هذا الرجيم واذا سعرت بالجوع ممكن اضافة المكسرات النية خفنة مرتين باليوم ولبن قيلي الدين
      http://sehhiya.com/diet-1750-calorie/

تابعوا موقع صحية

  • Facebook
  • Google+
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)

حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)

روابط

  • حياة صحية
  • تخفيف الوزن
  • وصفات صحية
  • الأم والطفل
  • دليل الفيتامينات
  • دليل الأطعمة
  • مصطلحات طبية

الأكثر قراءة

الشيا بذور الصحة وسر الشباب الدائم

الشيا بذور الصحة وسر الشباب الدائم

زبدة الشيا: سر جمال الملكة نفرتيتي

زبدة الشيا: سر جمال الملكة نفرتيتي

أوراق الريحان عشبة السعادة

أوراق الريحان عشبة السعادة

ما هي أفضل أنواع حبوب التخسيس؟

ما هي أفضل أنواع حبوب التخسيس؟

الأسبوع الأول من رجيم صحّي لتخفيف الوزن

الأسبوع الأول من رجيم صحّي لتخفيف الوزن

نظام رجيم صحي من عدة وجبات

نظام رجيم صحي من عدة وجبات

غذاء الطفل في الشهر السادس: أنواع الاطعمة وطريقة تحضيرها

غذاء الطفل في الشهر السادس: أنواع الاطعمة وطريقة تحضيرها

فقدان الوزن بسرعة: ما هي أفضل طريقة

فقدان الوزن بسرعة: ما هي أفضل طريقة

10 طرق سهلة لتخفيف الوزن

10 طرق سهلة لتخفيف الوزن

الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم

الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم

مقالات جديدة

مياه الشرب المعبأة لها تاريخ انتهاء صلاحية

مياه الشرب المعبأة لها تاريخ انتهاء صلاحية

أفخاد الدجاج بالصلصة الحارة

أفخاد الدجاج بالصلصة الحارة

سمك السالمون مع البطاطا

سمك السالمون مع البطاطا

طريقة عمل فاهيتا الدجاج

طريقة عمل فاهيتا الدجاج

النعناع

النعناع

مواضيع

أطفال
ألياف
اخبار
الاكل الصحي
الجهاز الهضمي
السرطان
السكري
العناية بالبشرة
العناية بالشعر
الكوليسترول
النوم
بذور
برامج رجيم
بروتين
حلويات
خبر طبي
خضار
دجاج
ديتوكس
رمضان
رياضة
زيت السمك
سالمون
سد الشهيه
سعرات حراريه
سلطة
سمك وروبيان
سمنة
سندويشات
شوربة
شوكولاتة
صحة
صحة القلب
صحة نفسية
صلصات
ضغط الدم
عصائر
غذاء الحامل
غذاء الطفل
فواكه
فيتامينات
كيكة
لحوم
مشروبات
مضادات الأكسدة
معادن
مقبلات
مكملات غذائية
نظام غذائي
وجبات خفيفة
وجبات رئيسية
وجبات فطور
وجبات نباتية
  • Facebook
  • Google+
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube
معلومات عن الاعلان على موقع صحية

كل المواد المنشورة في موقع صحية هي للمعلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية

© 2014 جميع الحقوق محفوظة